:: HABER DETAY

Akıllı Telefon Kullananlar Neden Geç Uyuyor?
Şahin Tercüme Reklam

Akıllı Telefon Kullananlar Neden Geç Uyuyor?


Akıllı telefonların ekranlarından yayılan mavi ışık melatonin salgısını bozuyor ve uyku düzenimizi olumsuz etkiliyor....

Akıllı telefonların ekranlarından güneş ışığına benzer mavi ışık yayılıyor ve telefon ekranına bakanların gözlerinden giren bu mavi ışık, beynin uyku hormonu melatonini salgılamasını engelliyor. Melatonin hormonu, uyku ve uyanıklık ritmimizi düzenleyen, aydınlıkta uyanık kalmamızı, karanlık olunca da uyumamızı sağlayan bir hormondur.

Akıllı telefon ekranlarından gelen bu mavi ışık, beyinde sanki güneş ışığı gibi algılanıyor ve melatonin hormonunun salgılanmasını engelliyor. Dolayısıyla da akıllı telefonlara çok bakanların uykuları gelmiyor. Normal ritme göre uyuma saatleri 1-2 saat, bazen daha fazla öteleniyor. Bu nedenle akıllı telefonları planladığımız uyku saatinden 2 saat kadar önce bırakmak ve hayatımızdan çıkarmakta çok büyük fayda var.

:: Genel

Marmara Denizi’nde Peş Peşe Depremler

Marmara Denizi, Gemlik Körfezi’nde 3.2, 3.3 ve 3.1 büyüklüğünde depremler m...

Kaynak: AtakentHaber

İstikbal Göklerdedir

Türkiye’nin ilk uzay yolcusu Alper Gezeravcı’nın da içinde bulunduğu SpaceX...

Kaynak: AtakentHaber

Akaryakıta ÖTV Zammı!

Akaryakıtta alınan ÖTV tutarı otomatik olarak, Türkiye İstatistik Kurumu’nu...

Kaynak: AtakentHaber

Beklenen Asgari Ücret Zammı Belli Oldu

Milyonlarca çalışanın nefeslerini tutup beklediği 2024 yılı asgari ücret za...

Kaynak: AtakentHaber

SiparisYolda.com Reklam